ナッシュとコンビニ弁当を徹底比較！７つの項目でどっちがいいか調査！

この記事では、ナッシュ(nosh)とコンビニ弁当を栄養や値段など7つの項目で比較しています。

毎日のようにコンビニ弁当を食べていて、「そろそろ栄養も気にしたほうがいいかな」と感じ始めた方も多いですよね。

結論からお伝えすると、栄養バランスを整えたいならナッシュ、とにかく手軽さと1食の安さを優先するなら今までどおりコンビニ弁当という結果になりました。

ナッシュは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下で管理されていて、コンビニ弁当のように栄養を自分で選ぶ手間がいりません。

値段だけ見るとコンビニのほうが安く感じますが、サラダや小鉢を足して栄養を整える前提で比べると、その差は意外と縮まるんですよね。

公式サイトでは1〜3回目に1,000円ずつ割引される総額3,000円OFFのクーポンが用意されているので、まずは気軽に味や量を試してから続けるか決められますよ。

今すぐナッシュをチェックしたい方はこちらから、比較の詳細を見てから決めたい方はこのまま読み進めてくださいね。

一目で分かる！ナッシュとコンビニ弁当の比較表

比較項目	ナッシュ(nosh)	コンビニ弁当
1食あたりの値段(税込)	612円〜(12食プラン)	約500〜600円
栄養基準	糖質30g以下・塩分2.5g以下	基準なし(選び方次第)
ご飯(主食)	なし(おかずのみ)	あり
メニュー数	100種類以上(毎週追加)	店舗・時期による
買い物の手間	宅配で自宅に届く	都度買いに行く
保存性	冷凍で長期ストック可	消費期限が短い
割引	総額3,000円OFF・nosh club最安492円	なし
送料	地域別(別途)	なし

まずはナッシュとコンビニ弁当の特徴を、一覧でざっくり比較しました。

値段や栄養基準、ご飯の有無など、それぞれの違いが一目で分かるようになっています。

急いでいる方はこの表だけでも、自分に合いそうなほうがなんとなく見えてくるはずです。

次の章からは、7つの項目に分けてもう少し詳しく見ていきますね。

ナッシュとコンビニ弁当を7つの項目で比較！

ナッシュとコンビニ弁当を比べる7つの項目は、以上のとおりです。

気になる項目から確認していただいてもかまいません。

じっくり選びたい方は、上から順番に読み進めてみてくださいね。

比較①：1食の値段が安いのはコンビニ弁当

	ナッシュ	コンビニ弁当
弁当本体(1食・税込)	612円〜	約500〜600円
栄養を整えた場合	1食で完結	+サラダや小鉢で約700〜900円
割引	総額3,000円OFF・nosh club最安492円	なし

1食の本体価格だけで比べると、コンビニ弁当のほうが手に取りやすい値段です。

のり弁や幕の内などの定番弁当なら500円台から買えるものも多く、1食単位で見ればコンビニ弁当に軍配が上がります。

ただ、栄養を意識してサラダや野菜の小鉢、たんぱく質のおかずを足していくと、合計で700〜900円ほどになることも珍しくないんですよね。

その点ナッシュは1食612円(税込・12食プラン、送料別)から栄養が整った状態で届くので、栄養を揃える前提で比べると価格差はかなり縮まります。

さらにナッシュは総額3,000円OFFのクーポン(1〜3回目に1,000円ずつ)があり、続けるほど割引される仕組みもあります(比較⑦で紹介します)。

「ただ安いだけ」ではなく「栄養も込みでのコスパ」で考えたい方には、ナッシュも十分に選択肢になりますよ。

1食の値段を抑えられる宅配弁当を探している方には、まごころケア食もあります。

まごころケア食は、定期便の健康バランス食14食セットが1食約398円(税込)で、送料980円を足しても1食約468円です(沖縄と離島は送料が変わります)。

おかずのみのセットなので、ご飯は別に用意します。

値段と栄養の違いは、まごころケア食とナッシュを5つの項目で比較！料金と栄養の違いを徹底調査！で紹介していますよ。

比較②：栄養バランスがいいのはナッシュ

	ナッシュ	コンビニ弁当
糖質	全メニュー30g以下	基準なし(白米中心で高め)
塩分	全メニュー2.5g以下	基準なし(高めになりがち)
野菜の量	メニューに組み込み済み	別途追加が必要なことが多い

栄養バランスの整えやすさでは、ナッシュが大きくリードしています。

ナッシュは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下という基準で作られていて、栄養を自分で計算しなくても整った食事がとれます。

一方コンビニ弁当は栄養の統一基準がなく、揚げ物や白米が中心になりやすいため、糖質や塩分が高めになりがちです。

もちろんコンビニでもサラダや惣菜を組み合わせれば栄養は整えられますが、毎回自分でバランスを考えるのは意外と大変なんですよね。

「コンビニ弁当を続けてきたけれど、そろそろ栄養が気になってきた」という方には、考えなくても基準を満たせるナッシュは心強い存在です。

食事から健康を見直したい方には、ナッシュのほうが向いていると感じる方が多い傾向です。

比較③：買い物の手間がかからないのはナッシュ

	ナッシュ	コンビニ弁当
入手方法	宅配で自宅に届く	店舗で都度購入
調理	レンジで温めるだけ	レンジで温めるだけ
買い忘れ	まとめて届くので起きにくい	売り切れ・買い忘れあり

毎日の買い物の手間を減らせるのは、宅配サービスのナッシュです。

ナッシュはまとめて冷凍で自宅に届くため、仕事帰りに毎日コンビニへ立ち寄る必要がなくなります。

食べたいときに冷凍庫から取り出してレンジで温めるだけなので、調理の手間はコンビニ弁当とほとんど変わりません。

コンビニ弁当は思い立ったらすぐ買える手軽さがある反面、人気商品が売り切れていたり、つい余計なものまで買ってしまったりすることもありますよね。

その点ナッシュは必要な食数がまとめて届くので、買い忘れや衝動買いを防ぎやすいのもうれしいポイントです。

仕事や家事で忙しく、買い物の時間そのものを減らしたい方にはナッシュが便利ですよ。

ナッシュを店舗で買えないのかどうかが気になる方は、ナッシュの弁当はどこで買える？店舗とネットの販売店を調査して紹介！もあわせてご覧ください。

比較④：ご飯付きで食べごたえがあるのはコンビニ弁当

	ナッシュ	コンビニ弁当
ご飯(主食)	なし(おかずのみ)	あり
食べごたえ	人によっては物足りないことも	満腹感を得やすい
調整方法	パックご飯などを追加できる	そのままで完結

ご飯付きでそのまま満腹になれるのは、コンビニ弁当の強みです。

ナッシュはおかずのみでご飯が付かないため、しっかり食べたい方や男性には量が物足りなく感じることがあります。

「ナッシュだけだとカロリーが足りない」という声もあり、主食が欲しい方には少し工夫が必要なんですよね。

とはいえ、パックご飯や冷凍ご飯を別に用意して合わせれば、ボリュームの問題はかんたんに調整できます。

むしろご飯の量を自分で決められる分、糖質を抑えたい方はご飯を少なめにするといった調整がしやすいともいえます。

主食込みで手間なく満腹になりたい方はコンビニ弁当、おかずの栄養を重視してご飯量は自分で調整したい方はナッシュ、という選び方ができますよ。

ご飯付きの宅配弁当がいい方には、まごころケア食のご飯付きセットもあります。

主菜と副菜にご飯が付いた状態で届くので、コンビニ弁当と同じように1つで食事を済ませられます。

ご飯付きセットは、健康バランス食とは値段が変わります。

ご飯付きセットや値段の違いは、まごころケア食とナッシュを5つの項目で比較！料金と栄養の違いを徹底調査！で確認できますよ。

比較⑤：まとめてストックして続けやすいのはナッシュ

	ナッシュ	コンビニ弁当
保存性	冷凍で長期ストック可	消費期限が短い
続けやすさ	買い置きできて切らしにくい	毎回買いに行く必要あり

買い置きして無理なく続けやすいのは、冷凍宅配のナッシュです。

ナッシュは冷凍で長期保存ができるので、冷凍庫にストックしておけば食べたいときにすぐ用意できます。

コンビニ弁当は消費期限が短く買い置きしづらいので、結局その都度お店に足を運ぶことになりがちです。

ナッシュは冷凍庫のスペースを取るという面はありますが、まとめて届いて切らさずに済むのは続けるうえで大きな利点です。

一人暮らしで「気づいたら冷蔵庫が空」という方も、冷凍ストックがあると食生活が安定しやすいですよ。

比較⑥：メニューが多くて飽きにくいのはナッシュ

	ナッシュ	コンビニ弁当
メニュー数	100種類以上	店舗・時期による
新しいメニュー	毎週追加	季節ごとの新商品あり
選び方	食べたいメニューを選んで注文	店頭にあるものから選ぶ

飽きずに続けやすさでも、ナッシュに分があります。

ナッシュは100種類以上のメニューがあり、毎週新しいメニューが追加されます。

食べたいメニューを自分で選んで注文できるので、同じ味が続いて飽きることが少ないんですよね。

コンビニ弁当は店舗や時期によって並ぶ種類が変わり、近くのお店だといつも同じ弁当になりがちです。

毎日の食事に変化をつけながら続けたい方には、ナッシュのほうが向いていますよ。

比較⑦：続けるほど安くなるのはナッシュ

	ナッシュ	コンビニ弁当
割引の仕組み	食べるほどお得になるnosh club	なし
最安の1食	492円	変わらない
始めるときの割引	1〜3回目に1,000円ずつ (総額3,000円OFF)	なし

続けるうちに1食の値段が下がっていく点も、ナッシュの強みです。

ナッシュにはnosh clubという割引の仕組みがあり、続けて利用すると最安で1食492円になります。

始めるときも、1〜3回目の購入時に1,000円ずつ、総額3,000円OFFのクーポン割引が用意されています。

コンビニ弁当は何回買っても値段は同じなので、続けるほど安くなる点はナッシュならではですね。

長く続けるつもりなら、始めた頃より1食の値段を抑えながら続けられますよ。

ナッシュとコンビニ弁当がおすすめな人をそれぞれ紹介！

ここまでの比較をふまえて、ナッシュとコンビニ弁当がそれぞれどんな人に向いているかをまとめました。

自分の生活スタイルに近いほうを選ぶ参考にしてくださいね。

手軽さと1食の安さを優先したい人はコンビニ弁当

手軽さと1食の安さを最優先したい方には、これまでどおりコンビニ弁当が向いています。

近所のお店で思い立ったときにすぐ買えて、ご飯付きでそのまま満腹になれる手軽さは、やはりコンビニならではの魅力です。

「栄養はサラダや惣菜を自分で組み合わせて整えられる」という方なら、コンビニ弁当でも十分にやりくりできるでしょう。

まずは1食の安さと手軽さを大事にしたい方は、無理に切り替えずコンビニを活用するのもひとつの選び方ですね。

栄養を整えたい一人暮らしの方にはナッシュ

栄養を手間なく整えたい一人暮らしの方には、ナッシュがおすすめです。

ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で、栄養を自分で計算しなくても整った食事を続けられます。

冷凍でまとめて届くので買い物の手間が減り、忙しくても食生活が乱れにくくなるのもうれしいところです。

総額3,000円OFFのクーポンで試せて、nosh clubを使えば続けるほど1食あたりの価格が下がっていきます。

「コンビニ弁当が続いて栄養が気になってきた」という方は、一度ナッシュを試して自分に合うか確かめてみてくださいね。

Q＆A！ナッシュとコンビニ弁当の比較に関するよくある5つの質問に回答！

ナッシュとコンビニ弁当の比較でよく寄せられる質問にお答えしていきます。

切り替えを迷っている方は、気になる疑問を先に解消しておきましょう。

ナッシュはコンビニ弁当より高いですか？

弁当1食だけで比べるとコンビニのほうが安い傾向です。

ただ、サラダや惣菜を足して栄養を整える前提だと差は縮まり、nosh clubの割引を使えば最安1食492円まで下げられますよ。

ナッシュは量が少なく男性だと足りないですか？

おかずのみのため、しっかり食べたい方には物足りなく感じることがあります。

パックご飯やお味噌汁を合わせれば満足感を出せるので、量を調整しながら使うのがおすすめです。

ナッシュにご飯はついていますか？

ナッシュはおかずのみで、ご飯は付いていません。

主食が欲しい方は冷凍ご飯やパックご飯を別に用意すると、糖質量も自分で調整しやすくなりますよ。

コンビニ弁当に飽きた人にもナッシュは向いていますか？

ナッシュはメニューが100種類以上あり、毎週新作も追加されます。

いつも同じような弁当に飽きてきた方でも、いろいろな味を試せるので気分を変えやすいですよ。

ナッシュは解約や停止がしにくいですか？

ナッシュは購入回数の縛りがなく、マイページからいつでもスキップや停止ができます。

「合わなかったらやめればいい」という気持ちで始められるので、初めての方でも試しやすい仕組みです。

ナッシュとコンビニ弁当の比較についてまとめ

ナッシュとコンビニ弁当の違いを、7つの項目で比較してきました。

1食の安さと手軽さならコンビニ弁当、栄養バランスと続けやすさを重視するならナッシュ、というのが今回の結論です。

値段だけ見るとコンビニが安く感じますが、サラダや小鉢で栄養を整える前提なら、その差は思ったより小さいんですよね。

「コンビニ弁当を続けてきたけれど、そろそろ栄養を見直したい」という方には、考えなくても基準を満たせるナッシュは相性がいいといえます。

コンビニ弁当以外の選択肢も見ておきたい方は、まごころケア食とナッシュを5つの項目で比較！料金と栄養の違いを徹底調査！で、より安い宅配弁当との違いを紹介しています。

総額3,000円OFFのクーポンで気軽に試せるので、まずは自分の生活に合うかどうか、ナッシュの公式サイトからチェックしてみてくださいね。