マッスルデリの1食の値段はいくら？4プランの料金をそれぞれ紹介！

この記事では、マッスルデリの1食あたりの値段と、各プランがおすすめな人を紹介します。

マッスルデリの1食あたりの値段は、送料込みで約1,093〜1,640円(税込)です。

通常定期の2回目以降のおまかせメニューを対象に、北海道と沖縄県以外への送料を含め、決済手数料なしで計算しています。

今すぐ申し込みたい方は下の公式サイトを、料金と自分に合うプランを確認したい方はこのまま読み進めてくださいね。

マッスルデリの1食の値段をプラン別に紹介！

冒頭でもお伝えをしましたが、マッスルデリの通常定期は2回目以降、送料込みで1食約1,093〜1,640円です。

以下は2026年10月5日に確認したおまかせメニューの通常定期2回目以降の税込価格で、北海道と沖縄県以外への配送を想定しています。

送料は1配送につき5食が1,200円、10食と15食が1,420円で、北海道と沖縄県は1,530円からの別料金です。

表の1食価格は商品代と送料の合計を食数で割り、小数点以下を四捨五入しています。

GMO後払いの手数料370円は含めていないため、利用する場合は表の支払総額に加えてください。

プラン①：LEANの料金

食数	商品代(税込)	送料	支払総額	1食の値段 (送料込み)
5食	5,216円	1,200円	6,416円	約1,283円
10食	10,206円	1,420円	11,626円	約1,163円
15食	14,969円	1,420円	16,389円	約1,093円

LEANは送料込みで1食約1,093〜1,283円となり、今回確認した4プランでは最も低い価格帯です。

5食は商品代5,216円に送料1,200円が加わり、支払総額は6,416円になります。

15食なら1食約1,093円に下がりますが、一度に支払う総額は16,389円なので、無理なく払える食数を選びましょう。

プラン②：MAINTAINの料金

食数	商品代(税込)	送料	支払総額	1食の値段 (送料込み)
5食	5,821円	1,200円	7,021円	約1,404円
10食	11,394円	1,420円	12,814円	約1,281円
15食	16,740円	1,420円	18,160円	約1,211円

MAINTAINの送料込みの1食価格は、約1,211〜1,404円です。

5食の支払総額は7,021円で、10食を選ぶと12,814円になります。

15食は1食約1,211円まで下がるものの、支払総額は18,160円になるため、まとめて払える金額も確認してください。

プラン③：GAINの料金

食数	商品代(税込)	送料	支払総額	1食の値段 (送料込み)
5食	6,998円	1,200円	8,198円	約1,640円
10食	13,770円	1,420円	15,190円	約1,519円
15食	20,304円	1,420円	21,724円	約1,448円

GAINは送料込みで1食約1,448〜1,640円と、今回確認した4プランの中では高い価格帯です。

5食でも支払総額は8,198円となり、10食では15,190円かかります。

15食を選ぶ場合は21,724円をまとめて支払うので、1食の単価だけで予算を決めないようにしましょう。

プラン④：LOW CARBの料金

食数	商品代(税込)	送料	支払総額	1食の値段 (送料込み)
5食	5,508円	1,200円	6,708円	約1,342円
10食	10,800円	1,420円	12,220円	約1,222円
15食	15,854円	1,420円	17,274円	約1,152円

LOW CARBの1食の値段は、送料込みで約1,152〜1,342円です。

5食の支払総額は6,708円、10食では12,220円となります。

15食なら1食約1,152円ですが、まとめ買いする前に17,274円の支払額と冷凍庫の空きを確認しておきましょう。

予算に合うプランが見つかった方は、公式サイトで届け先を含めた注文金額を確認しましょう。

マッスルデリの4つのプランがおすすめな人を紹介！

料金を比べたら、次は自分がどのような食事を取りたいかでプランを選びましょう。

マッスルデリは、プランによってカロリーやタンパク質、糖質の基準が異なります。

プラン選びに迷ったら、1食の予算とカロリーや糖質の基準を照らし合わせてみてください。

ここでは、4つのプランがそれぞれどのような人に合うかを紹介します。

カロリーと費用を抑えたい人はLEANプランがおすすめ

カロリーと費用を抑えたい人には、LEANがおすすめです。

1食350〜450kcal、タンパク質30g以上という基準で、カロリーを抑えながらタンパク質も取りたい場合に選びやすい内容になっています。

送料込みの1食価格は約1,093〜1,283円なので、4プランの中で費用を低く抑えたい方はLEANから確認してみてください。

体型維持を目指して食事を選びたい人はMAINTAINプランがおすすめ

体型維持を意識するなら、MAINTAINが候補です。

1食450〜550kcal、タンパク質35g以上という基準で、LEANよりエネルギー量の多い食事を選べます。

1食約1,211〜1,404円(送料込み)を目安に、食事のエネルギー量も重視したい方はMAINTAINを確認しましょう。

増量に向けて食事量を確保したい人はGAINプランがおすすめ

増量用の食事を選ぶなら、GAINが向いています。

1食550〜750kcal、タンパク質50g以上という基準で、4プランの中でもエネルギーとタンパク質の量を多く設定しています。

送料込みで1食約1,448〜1,640円と費用は高めですが、増量用の食事を選びたい方はGAINの内容を確かめてみてください。

1食の糖質量を抑えたい人はLOW CARBプランがおすすめ

糖質を抑えるなら、LOW CARBを選びましょう。

糖質15g以下、タンパク質20g以上、カロリー350kcal以上という基準で、4プランの中で最も低い糖質の上限を設定しています。

1食約1,152〜1,342円(送料込み)で糖質を抑えたい方は、LOW CARBのメニューを確認しましょう。

マッスルデリの1食の値段は送料込みで確認しよう！

マッスルデリの1食の値段を比べるときは、送料を含めた単価と、1回の支払総額を一緒に見ることが大切です。

今回確認した通常定期の2回目以降は、北海道と沖縄県以外への送料を含めて1食約1,093〜1,640円となりました。

カロリーと費用を抑えるならLEAN、体型維持を目指すならMAINTAIN、増量用ならGAIN、糖質量を抑えるならLOW CARBを候補にしてみてください。

申し込む前に、届け先を含めた注文総額と冷凍庫の空きを確認してくださいね。