筋肉食堂DELIの料金は1食994円から！送料と支払い方法も解説

この記事では筋肉食堂deliの料金プランについて詳しく紹介しています。

結論からお伝えすると、筋肉食堂deliには3つの料金コースがあり、最も手頃なローカーボコース21食セットの定期購入なら1食あたり994円(税込)で高タンパクな冷凍弁当を始められます。

以前は「ダイエットコース」「エブリデイコース」という名称でしたが、2026年8月時点の公式サイトでは「ローカーボコース」「ベーシックコース」という名称です。

「宅配弁当って1食いくらかかるの？」「送料を含めたトータル費用が気になる」という方も多いですよね。

筋肉食堂deliは食数が多いほど1食あたりの料金が安くなる仕組みなので、まとめ買いするほどお得になりますよ。

今すぐメニューを見たい方はこちらの公式サイトを、各コースの料金を詳しく確認したい方はこのまま読み進めてくださいね。

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筋肉食堂deliの料金一覧【全コース×食数まとめ】

まず全コースと全食数セットの料金を一覧表でまとめました。

食数	ローカーボ (1食あたり)	ベーシック (1食あたり)	バルクアップ (1食あたり)
7食セット	7,333円 (1,048円/食)	7,560円 (1,080円/食)	10,357円 (1,480円/食)
14食セット	14,364円 (1,028円/食)	14,818円 (1,058円/食)	20,412円 (1,458円/食)
21食セット	20,866円 (994円/食)★最安	21,546円 (1,026円/食)	29,938円 (1,426円/食)
向いている人	低糖質で ダイエットしたい人	毎日の食事や 栄養バランス重視	筋肉増量や ハードトレーニング

※すべて定期購入の税込価格です。送料は地域と食数によって別途かかります。
※2026年8月時点で公式サイトを確認した情報です。最新の料金は公式サイトでご確認ください。

定期購入は単品購入よりコースに応じて13%から17%安く設定されているので、同じ弁当を買うなら定期のほうがお得です。

月に21食を毎月注文する場合の月額目安は、ローカーボコースで約20,866円〜(送料別)です。週5日のランチに使うイメージですね。

筋肉食堂deliの3つの料金コースを紹介！

筋肉食堂deliには上記3つの料金コースがあります。

すべて定期購入の税込価格で、どのコースも7食、14食、21食の3つの食数セットから選べます。

食数が多いセットほど1食あたりの単価が下がるので、まとめ買いのほうがお得になる仕組みです。

料金コース①：ローカーボコース

7食セット	7,333円(税込)
14食セット	14,364円(税込)
21食セット	20,866円(税込)
1食あたり(21食)	994円
特徴	低糖質かつ高タンパクでダイエット向き

3つのコースの中で最もリーズナブルな価格設定になっており、21食セットの定期購入なら1食あたり994円で始められます。

糖質を抑えながらもしっかりタンパク質を摂れる低糖質設計で、体を引き締めたい方にぴったりのコースですよ。

「筋肉食堂deliを試してみたいけど、まずは費用をおさえたい」という方には、このローカーボコースが最適です。

料金コース②：ベーシックコース

7食セット	7,560円(税込)
14食セット	14,818円(税込)
21食セット	21,546円(税込)
1食あたり(21食)	1,026円
特徴	バランス重視の栄養設計で毎日の食事向き

21食セットで21,546円(税込)、1食あたり1,026円で利用できます。

ローカーボコースと比べると1食あたり32円ほど高くなりますが、PFCバランスが整ったスタンダードな内容になっていますよ。

極端に糖質を減らすのではなく、毎日の食事として無理なく続けたい方におすすめのコースです。

料金コース③：バルクアップコース

7食セット	10,357円(税込)
14食セット	20,412円(税込)
21食セット	29,938円(税込)
1食あたり(21食)	1,426円
特徴	高カロリーかつ高タンパクで筋肉増量向き

21食セットで29,938円(税込)、1食あたり1,426円と3つのコースの中では最も高い価格設定になっています。

筋トレで体を大きくしたい方やハードなトレーニングをしている方向けに、カロリーとタンパク質がしっかり摂れる設計ですよ。

自炊でバルクアップ向きの食事を毎日用意する手間を考えると、1食1,426円で栄養設計された弁当が届くのは効率的ですね。

＼ 目的に合わせて3コースから選べる ／

筋肉食堂deliの料金は高い？1食あたりのコストをチェック

「筋肉食堂deliは料金が高い」と感じる方もいるかもしれませんね。

たしかに1食あたり994円〜1,480円(税込)という価格は、コンビニ弁当やスーパーの総菜と比べると高く感じるかもしれません。

ただし、筋肉食堂deliの料金には以下がすべて含まれています。

• レストラン品質の高タンパクメニュー
• 管理栄養士監修の栄養バランス設計
• 目的別(ダイエット、日常、増量)に最適化されたPFCバランス
• 冷凍だからストック可能、電子レンジで温めるだけの手軽さ

自炊で同じ栄養バランスの食事を用意しようとすると、食材費に加えて買い物、調理、後片付けの時間がかかります。

外食でタンパク質を意識した食事を摂ると、1食1,000〜1,500円程度かかることも珍しくありません。

筋肉食堂deliは1食994円から栄養管理された弁当がレンジで手軽に食べられるので、時間と栄養の両方を考えるとコストパフォーマンスは高いといえるでしょう。

さらに食数を増やしたり会員ランクを上げたりすれば1食あたりの料金はもっと安くなるので、続けるほどお得になる仕組みですよ。

筋肉食堂deliの料金でおさえておきたい5つのポイント

筋肉食堂deliの料金について、申し込み前に知っておきたいポイントを5つまとめました。

注文してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないように、事前にチェックしておきましょう。

ポイント①：食数が多いほど1食あたりが安くなる

筋肉食堂deliは一度に注文する食数が多いほど、1食あたりの料金が安くなります。

たとえばローカーボコースの場合、7食セットだと1食あたり1,048円(税込)ですが、21食セットなら994円まで下がります。

7食と21食で比較すると1食あたり54円の差があり、21食分で換算すると1,134円もお得になる計算です。

さらに定期購入なら、単品購入と比べてローカーボコースは13%、ベーシックコースは15%、バルクアップコースは17%安く買えますよ。

冷凍庫にスペースがある方は、まとめ買いで1食あたりのコストを抑えるのが賢い注文方法ですね。

ポイント②：会員ランク制度で最大15%割引になる

筋肉食堂deliには会員ランク制度があり、利用を続けるほど割引率がアップしていきます。

累計の購入金額に応じてランクが上がり、最大で15%の割引が受けられる仕組みです。

初回から割引が適用されるわけではありませんが、続けるほどお得になるのはうれしいポイントですよね。

長期的に利用する予定の方は、ランクアップによる割引で実質的な1食あたりの料金がさらに下がりますよ。

ポイント③：送料は地域と食数で変わる

筋肉食堂deliの送料はお届け先の地域と注文する食数によって変わります。

公式サイトのよくあるご質問に載っている送料表(税込)をまとめました。

地域	7食	14食	21食
南東北、関東、信越、北陸、中部	1,640円	1,780円	1,840円
北東北、関西	1,790円	1,850円	1,920円
中国、四国	1,900円	1,970円	2,030円
九州	2,040円	2,140円	2,200円
北海道	2,080円	2,140円	2,200円
沖縄	3,190円	3,900円	4,180円

※2026年8月時点で公式サイトのよくあるご質問を確認した金額です。

最も安い関東などのエリアでも7食で1,640円かかるので、送料を含めた実質の1食あたりコストで考えるのが大切です。

たとえばローカーボコース21食(20,866円)を関東へ届けてもらう場合、送料1,840円を足すと合計22,706円で、1食あたり実質約1,081円になります。

一度に注文する食数が多いほど1食あたりの送料負担は小さくなるので、冷凍庫に余裕があるならまとめ買いが有利ですよ。

送料は1回の注文ごとにかかるので、こまめに7食ずつ頼むより21食でまとめたほうがトータルの送料を抑えられます。

ポイント④：支払い方法はクレカと後払いとAmazon Payに対応

筋肉食堂deliで利用できる支払い方法は、2026年8月時点の公式サイトのよくあるご質問によると次の3種類です。

• クレジットカード(Visa、Mastercard、JCB、American Express)
• 後払い(コンビニ、郵便局、銀行で支払えるNP後払い)
• Amazon Pay

後払いは商品を受け取ったあとに届く請求書で、コンビニや郵便局から都合のいいタイミングで支払える方法です。

Amazon Payは初回購入時のみ利用でき、2回目以降の定期便の支払いには使えないので注意してください。

支払い方法や後払い手数料について詳しく知りたい方は、筋肉食堂DELIの支払い方法を解説した記事も参考にしてください。

ポイント⑤：定期コースに回数縛りなしでいつでも解約OK

筋肉食堂deliの定期コースには「最低〇回は続けてください」といった回数縛りがなく、解約金もかかりません。

合わないと感じたらいつでも解約できますし、今週は不要という場合はスキップも簡単にできます。

解約の手続きはマイページから定期便を「停止」にするだけで、次回お届け予定日の7日前までに行えばOKです。

「定期コースって一度申し込むとやめにくそう」と不安に感じる方もいると思いますが、筋肉食堂deliなら気軽に始められますよ。

回数縛りなし＋スキップ自由なので、まずはお試し感覚で1回注文してみるのもアリですね。

解約手続きの流れを画面の順番どおりに知りたい方は、筋肉食堂deliの解約方法を解説した記事にまとめています。

＼ 回数縛りなし！いつでも解約OK ／

筋肉食堂deliをお得に始めるならローカーボコース7食がおすすめ

筋肉食堂deliの料金が気になる方には、まずローカーボコースの7食セットを定期購入(税込7,333円)で始めるのがおすすめです。

3つのコースの中で最も安い価格設定なので、「まずは筋肉食堂deliの味や量を確かめたい」という方にぴったりですよ。

7食なら冷凍庫のスペースも最小限で済みますし、定期コースに回数縛りがないので1回だけのお試しでも問題ありません。

実際に食べてみて気に入ったら食数を増やしたり、ベーシックコースやバルクアップコースに切り替えたりすることもできます。

まずは少量から試して、自分の目的に合ったコースを見つけてみてくださいね。

筋肉食堂deliの料金に関するQ&A

筋肉食堂deliの1食あたりの料金はいくらですか？

コースと食数によって異なります。定期購入の21食セットの場合、最も安いローカーボコースなら1食あたり994円(税込)、ベーシックコースは1,026円、バルクアップコースは1,426円です。

筋肉食堂deliに送料はかかりますか？

はい、送料は別途かかります。お届け先の地域と注文する食数によって金額が異なり、7食で1,640円から3,190円、21食で1,840円から4,180円(いずれも税込)です。南東北から中部までのエリアが最も安くなっています。

筋肉食堂deliの会員ランク制度とは何ですか？

累計の購入金額に応じてランクが上がり、最大15%の割引が受けられる制度です。利用を続けるほど割引率がアップするので、長く続ける方ほどお得になります。

筋肉食堂deliの定期コースは途中で解約できますか？

いつでも解約可能です。回数縛りも解約金もないので、1回だけのお試し利用もできます。手続きはマイページから定期便を「停止」にするだけで、次回お届け予定日の7日前までに行えば次回分から止められますよ。

筋肉食堂deliの支払い方法は何がありますか？

クレジットカード(Visa、Mastercard、JCB、American Express)と後払い(NP後払い)、Amazon Payに対応しています。Amazon Payは初回購入時のみ利用できます。

まとめ：筋肉食堂deliは1食994円から高タンパク弁当が届く

本記事では筋肉食堂deliの料金プランについてお伝えしました。

筋肉食堂deliは1食994円から始められる高タンパクな冷凍宅配弁当で、低糖質、日常食、増量と目的に合わせた3つのコースが用意されています。

会員ランク制度を活用すれば最大15%割引になるので、続けるほどお得になりますよ。

「まずはお試しから」という方はローカーボコースの7食セットの定期購入(税込7,333円)で筋肉食堂deliの味と量を確かめてみてくださいね。

＼ まずは7食7,333円でお試し ／

筋肉食堂deliとマッスルデリをどちらにするか迷っている方は、2サービスを7項目で比べた記事も参考にしてみてください。

※本記事の料金情報は2026年8月時点で公式サイトを確認した内容です。料金、送料、割引条件は変更される場合がありますので、最新情報は公式サイトでご確認ください。